No todos pueden incluir en su rutina fácilmente un espacio para ir al gimnasio. A veces ni siquiera reservar tiempo para salir un buen rato al parque. Por ello, ejercitarse se convierte en una tarea imposible, lo que pone en riesgo la salud y el bienestar de su cuerpo. Afortunadamente ahora existen otras alternativas, y entre ellas, te hablaremos de las mejores 5 aplicaciones para ejercitarte en casa.
Te enseñaremos las mejores 5 aplicaciones para ejercitarte en casa
Sweat: Fitness Kayla Itsines
Inspirada en la entrenadora americana experta en el ejercicio desde los hogares, Kayla Itsines, esta aplicación concentra todas sus enseñanzas y conocimientos para que puedas ejercitarte desde casa y lucir genial. En base a los programas que ella misma ha implementado en el pasado, Sweat integra tanto los circuitos de ejercicios de Kayla, junto al plan de dieta, así como varios vídeos explicativos para empezar las rutinas diarias.
Lo mejor será que le eches un vistazo. Puedes hacerlo desde tu Android es o tu iPhone.
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Fitbit Coach
Además de producir pulseras medidoras, y relojes inteligentes, la marca Fitbit Coach nos trae un programa desde los móviles para ejercitarnos en casa. Dentro del mismo, conseguirás todo tipo de rutinas para poner manos a la obra, respaldados por vídeo tutoriales por si no te sientes seguro de cómo empezar el ejercicio.
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Accediendo de forma gratuita, la aplicación brinda ciertos recursos, como ciertos programas. Sin embargo reserva la versión completa de sus entrenamientos para aquellos que paguen la mensualidad de 9,09 euros.
Puedes descargarlo gratis desde Android o tu iPhone.
Ejercicios en casa
Lo beneficioso de esta aplicación para ejercitarte en casa, es que dentro de sus programas encuentras variedad. Si te interesa entrenar determinada zona del cuerpo, habrá sesiones dentro de ella que te ayudarán. Por otro lado, si en realidad deseas hacer full body, también hay rutinas de entrenamiento intenso para ello, ¿lo mejor? su duración es de 5 a 7 minutos, por lo que si posees el tiempo justo, no será un impedimento.
Ejercicios en casa es gratuito, y puedes descargarlo en tu Android.
Sworkit
Sworkit te da la posibilidad de ajustar tu entrenamiento como prefieras, añadiendo o modificando ejercicios dentro del programa. De la misma forma, puedes seguir los programas establecidos al pie de la letra si prefieres irte por lo simple. Está disponible para Android y para iPhone, aunque eso sí, es pago, y sólo ofrece un mes de prueba gratuito antes de pedir que te suscribas a su servicio.
Entrenamiento en Casa – abdominales y glúteos
Si tu interés principal es el de poner a tono tus abdominales y glúteos, esta aplicación te viene como anillo al dedo. Ha sido muy intensa la demanda por ella en el top de aplicaciones descargadas dentro de España. Y no es de extrañar, pues resulta muy fácil ejercitarse utilizándola como guía. La aplicación te muestra vídeos cortos de 8 minutos con varios ejercicios para los grupos musculares del abdomen y los glúteos. ¿Qué esperas para empezar a ejercitarte?
Puedes descargarla en tu móvil Android.
Con estas 5 aplicaciones para ejercitarte en casa ya no tienes excusa a la hora de bajar de peso, alimentarte mejor y entrenar tu cuerpo para que luzca más esbelto y saludable. Incluso si no puedes acudir al gym, ya ves que son muchas las alternativas que hay aparte de esa.
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